Sjokoshake



Til denne shaken trenger du:

1 scoop (skje som følger med i pakken) vaniljeproteinpulver

1ss kakaopulver (gjerne råkakao kjøpt på helsekost, har mange helsefremmede egenskaper)

1 moden banan

0.5dl havregryn

2dl valgfri melk (jeg bruker ofte havre eller mandelmelk i denne)

1ss mct olje (energiolje kjøpes på helsekost) eller 5 valnøtter

0.5 - 1 dl vann(smak til)  + 5 isbiter

Hell alt i en blender og blend godt sammen.

Dette er en sjokoshake med en fin blanding av karbohydrater, sunne fettkilder og proteiner. Med en slik blanding blir dette et måltid som både metter, og er med på å holde blodsukkeret jevnt.

ENJOY :)

.
#blogg #inspirasjon #matglede #matprat #veggis #veggispreik #veggislivet #middag #salat #mango #kos #familie #mamma #bloggmag #side2 #side2blogg #side2bloggerne #helse #kosthold #vegetarianer #laktoovovegetarianer #salat #vegetarfamilie #mytaste #bloggno #mat #middag #ukemeny #helse #trening

 

Én kommentar Skjul

elisebr

04.07.2017 kl.10:33

Så god den så ut! :)

Skriv en ny kommentar

hits