Smoothiebowl

Smoothiebowl



Dagens raske og velsmakende smoothiebowl :

 

Papaya, mango og ananas (fra pose i frysedisken hos bla.Kiwi)

1 ss MCT-olje (energiolje som kan kjøpes på helsekostbutikker)

1 ss gresk yoghurt naturell

1/2 scoop vaniljeproteinpulver 

Havremelk og vann

Ha halvtint frukt  i en blender sammen med det andre, og spe med melk og vann til du har rett konsistens.

Forslag til topping : Kiwi, gresskarkjerner, valnøtter

Sunt og velsmakende måltid :)

 

.
#blogg #inspirasjon #frokost #vegetar #laktoovovegetarianer #vegetarfamilie #kos #frokosttips #lunsj #mat #matprat #godtno

Smoothiebowl



Til denne gode, næringsrike smoothiebowlen brukte jeg :

8 Halvtinte jordbær

5 Halvtinte ananasbiter

1 neve Frosne blåbær

1 liten moden banan

1 ts mandelsmør (kan sløyfes, evt. bruk peanøttsmør)

1ss MCT-Olje (kan sløyfes, evt. bruk vanlig kokosolje)

0.5-1dl havremelk

5stk Hasselnøtter

2stk Paranøtter

1ss Gresskarkjerner

1ss Kokosmasse

1 Kiwi

Slik gjør du : Bruk en blender og ha i halvtinte jordbær, ananasbiter, blåbær, banan, mct-olje og mandelsmør og litt havremelk. Ha i det flytende først i blenderen. Bland godt alle ingrediensene og spe evt. med mer væske.

Ha over i en skål og ta på hakkede hasselnøtter og paranøtter, oppskjært kiwi, gresskarkjerner og kokosmasse.

ENJOY :)

#blogg #frokost #kos #smoothiebowl #vegetarfamilie #frokosttips #sunt #bær #kosthold #mat #matprat

 

 

 

 

, Bergen

Lakto-Ovo Vegetarianer siden sommeren 2016. Utdannet kostholdsveileder gjennom Akademiet for personlig trening i 2015. Stor interesse for mat og sammenheng mellom kosthold og helse. Ønsker å inspirere og informere leserne gjennom oppskrifter og informasjon.

mytasteno.com
hits