Smoothiebowl

Acai Smoothiebowl



Acai smoothiebowl smakte supergodt :) Har aldri smakt dette tidligere, men har nå kjøpt en pose for å prøve

Acai skal visstnok være supersunt, og jeg har sett så mange reklamere for Acai pulver, at jeg nå bestemte meg for å prøve. 

Oppskriften jeg laget til meg i dag :

1/2 banan ( i smoothien) + 1/2 banan til topping

1 dl frosne blåbær

10 frosne/halvtinte jordbær

1ss acai pulver (kjøpes på helsekost)

0.25 dl valgfri melk (jeg brukte usøtet mandelmelk)

Ha alt i en blender, bland godt.

Ha over i en frokostskål og ha over ønsket topping.

Forslag : hasselnøtter, valnøtter, mandler, gresskarkjerner, solsikkekjerner, havregryn, bær, 

Har også andre smoothiebowlvarianter f.eks ananas/jordbær eller mango/ananas

Vil du lese mer om Acai bæret så finner du noe informasjon HER

 #matglede #matprat #veggis #veggispreik #veggislivet  #kosthold #vegetarianer #laktoovovegetarianer #vegetarfamilie  #acai #smoothiebowl

Ananas og Jordbærsmoothiebowl



Denne laget jeg slik:

Gul del :

1dl frossen eller halvtinte ananasbiter

1/2ss MCT olje (energiolje som kjøpes på helsekost) kan sløyfes

2ss gresk yoghurt naturell

1/4dels scoop vaniljeproteinpulver (kan droppes, bruk da gresk yoghurt vanilje istedenfor naturell)

Ha alt i en blender og mix godt sammen. Er konsistensen for tykk, kan du tilsette en skvett melk.

Det skal være en tykk smoothie som skal spises med skje.

Ha den gule delen over i et lite desilitermål el.lign.

Skyll blenderen og lag den rosa delen slik:

1dl frosne eller halvtinte jordbær

1/2ss MCT olje (energiolje som kjøpes på helsekost) kan sløyfes

2ss gresk yoghurt naturell

1/4dels scoop vaniljeproteinpulver (kan droppes, bruk da gresk yoghurt vanilje istedenfor naturell)

Ha alt i en blender og mix godt sammen. Er konsistensen for tykk, kan du tilsette en skvett melk.

Det skal være en tykk smoothie som skal spises med skje.

Hell den rosa delen og den gule delen over i en skål.

Pynt med valnøtter, hasselnøtter, mandler, frokostblanding og/eller annet du ønsker.

En fin mix av vitaminer, mineraler, karbohydrater, protein og sunt fett.

Her finner du oppskrift på en annen smoothiebowl

ENJOY :)

 

 

Smoothiebowl



Dagens raske og velsmakende smoothiebowl :

 

Papaya, mango og ananas (fra pose i frysedisken hos bla.Kiwi)

1 ss MCT-olje (energiolje som kan kjøpes på helsekostbutikker)

1 ss gresk yoghurt naturell

1/2 scoop vaniljeproteinpulver 

Havremelk og vann

Ha halvtint frukt  i en blender sammen med det andre, og spe med melk og vann til du har rett konsistens.

Forslag til topping : Kiwi, gresskarkjerner, valnøtter

Sunt og velsmakende måltid :)

 

.
#blogg #inspirasjon #frokost #vegetar #laktoovovegetarianer #vegetarfamilie #kos #frokosttips #lunsj #mat #matprat #godtno

Smoothiebowl



Til denne gode, næringsrike smoothiebowlen brukte jeg :

8 Halvtinte jordbær

5 Halvtinte ananasbiter

1 neve Frosne blåbær

1 liten moden banan

1 ts mandelsmør (kan sløyfes, evt. bruk peanøttsmør)

1ss MCT-Olje (kan sløyfes, evt. bruk vanlig kokosolje)

0.5-1dl havremelk

5stk Hasselnøtter

2stk Paranøtter

1ss Gresskarkjerner

1ss Kokosmasse

1 Kiwi

Slik gjør du : Bruk en blender og ha i halvtinte jordbær, ananasbiter, blåbær, banan, mct-olje og mandelsmør og litt havremelk. Ha i det flytende først i blenderen. Bland godt alle ingrediensene og spe evt. med mer væske.

Ha over i en skål og ta på hakkede hasselnøtter og paranøtter, oppskjært kiwi, gresskarkjerner og kokosmasse.

ENJOY :)

#blogg #frokost #kos #smoothiebowl #vegetarfamilie #frokosttips #sunt #bær #kosthold #mat #matprat

 

 

 

 

, Bergen

Lakto-Ovo Vegetarianer siden sommeren 2016. 2vegetarianere/2kjøttspisere i familien Utdannet kostholdsveileder gjennom Akademiet for personlig trening i 2015. Stor interesse for mat og sammenheng mellom kosthold og helse. Ønsker å inspirere og informere leserne gjennom oppskrifter og informasjon.

mytasteno.com
hits