Til denne gode, næringsrike smoothiebowlen brukte jeg :

8 Halvtinte jordbær

5 Halvtinte ananasbiter

1 neve Frosne blåbær

1 liten moden banan

1 ts mandelsmør (kan sløyfes, evt. bruk peanøttsmør)

1ss MCT-Olje (kan sløyfes, evt. bruk vanlig kokosolje)

0.5-1dl havremelk

5stk Hasselnøtter

2stk Paranøtter

1ss Gresskarkjerner

1ss Kokosmasse

1 Kiwi

Slik gjør du : Bruk en blender og ha i halvtinte jordbær, ananasbiter, blåbær, banan, mct-olje og mandelsmør og litt havremelk. Ha i det flytende først i blenderen. Bland godt alle ingrediensene og spe evt. med mer væske.

Ha over i en skål og ta på hakkede hasselnøtter og paranøtter, oppskjært kiwi, gresskarkjerner og kokosmasse.

ENJOY 🙂

#blogg #frokost #kos #smoothiebowl #vegetarfamilie #frokosttips #sunt #bær #kosthold #mat #matprat