Hvorfor ikke lage noen enkle is uten tilsatt sukker, og som samtidig gir både vitaminer, protein og antioksidanter til kroppen.

Dagens is er blåbæris og den lager du på 1-2-3. 

Det du trenger er:

3dl frosne blåbær

3 ss tyrkisk yoghurt naturell eller du kan bruke mager vaniljekesam

1/2 moden banan

ca1.5 ts sukrin + (kjøpes på helsekost) evt. smak til med den søtningen du foretrekker.

Slik gjør du:

Ha sukrin+ nederst i en blender. 

Tyrkisk yoghurt eller mager vaniljekesam over.

Blend sammen.

Ha over frosne eller halvtinte blåbær og banan og bland alt godt sammen i blenderen.

Helles i isformer og settes i fryseren til de er stivnet.