Hvorfor ikke lage noen enkle is uten tilsatt sukker, og som samtidig gir både vitaminer, protein og antioksidanter til kroppen.
Dagens is er blåbæris og den lager du på 1-2-3.
Det du trenger er:
3dl frosne blåbær
3 ss tyrkisk yoghurt naturell eller du kan bruke mager vaniljekesam
1/2 moden banan
ca1.5 ts sukrin + (kjøpes på helsekost) evt. smak til med den søtningen du foretrekker.
Slik gjør du:
Ha sukrin+ nederst i en blender.
Tyrkisk yoghurt eller mager vaniljekesam over.
Blend sammen.
Ha over frosne eller halvtinte blåbær og banan og bland alt godt sammen i blenderen.
Helles i isformer og settes i fryseren til de er stivnet.
1 kommentar
Så nydelig og god den så ut! 🙂